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大暑天气炎热,人们容易感到疲倦,此时要注意睡好午觉,适当午睡半小时,以保持精力充沛。此外,夏季养生,注意不要熬夜,最好能在11点前入睡。只有充足的睡眠,才可以让人体更好的休息和放松。
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大暑——防暑



“岁月静好”原是张爱玲著名婚书上的一句忘情话,现在却成了一句流行语,快要成为一种全民信仰了。它若是单指岁月因内心宁静而美好,倒不失为一句富有禅味的偈语;若是指岁月可以静止在某个美好的时刻,却未免虚妄。
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大暑天气炎热,人们容易感到疲倦,此时要注意睡好午觉,适当午睡半小时,以保持精力充沛。此外,夏季养生,注意不要熬夜,最好能在11点前入睡。只有充足的睡眠,才可以让人体更好的休息和放松。



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“岁月静好”原是张爱玲著名婚书上的一句忘情话,现在却成了一句流行语,快要成为一种全民信仰了。它若是单指岁月因内心宁静而美好,倒不失为一句富有禅味的偈语;若是指岁月可以静止在某个美好的时刻,却未免虚妄。


防暑攻略

这一节气的饮食重在一个“清”字,宜补气清暑,宜健脾养胃,宜药粥进补!

运动时避开高温阶段,选择在清晨或傍晚天气凉爽时进行室外运动。

有意识地控制情绪,排解情绪,通过有益的活动保持平和和舒畅的心情。
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岁月温婉——朝夕静好

“岁月静好”原是张爱玲著名婚书上的一句忘情话,现在却成了一句流行语,快要成为一种全民信仰了。它若是单指岁月因内心宁静而美好,倒不失为一句富有禅味的偈语;若是指岁月可以静止在某个美好的时刻,却未免虚妄。
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