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国风经典

江南好,风景旧曾谙日出江花红胜火,春来江水绿如蓝能不忆江南?古琴悠悠,诉说千年无人问津的陈年旧事

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02
缓解压力

尝试变得积极一点并且适量运动。去看场电影,唱个歌,尝试参加自己曾经喜欢过的活动吧。

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往期推荐
识别你正在经历的情绪
分析你的情绪
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炊烟袅桌升起,隔江千万里,远处青山倒映在宁静的湖面中,隐隐约约传来青苔的淡淡清香。

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01
缓解压力

为自己设定现实的小目标。把大的任务分解成小任务,设定优先级并尽力而为为自己的小成就而庆祝。

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为自己设定现实的小目标。把大的任务分解成小任务,设定优先级并尽力而为为自己的小成就而庆祝。

江南好,风景旧曾谙日出江花红胜火,春来江水绿如蓝能不忆江南?古琴悠悠,诉说千年无人问津的陈年旧事

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缓解抑郁情绪

远离低落情绪
摆脱焦躁心理
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往期回顾

识别你正在经历的情绪
分析你的情绪
原谅你的情绪诱因
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陷入情绪低谷
怎么办?
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尝试变得积极一点并且适量运动。去看场电影,唱个歌,尝试参加自己曾经喜欢过的活动吧。

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