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应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃、易消化食物。
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应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃、易消化食物。
喝茶可以养生，品茶可以养性，茶道一直是我国古代养生之道中较常提到的养生品，一直被传承到至今，说明茶对身体的帮助和益处还是比较多的，做为有上下五千年历史的中国人，茶已经成为日常生活中得常见饮品。
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二十四节气——小满
小满节气后南方雨水渐盛，正如民谚云“小满，江河渐满”，小满反映雨水丰盈。另有解释是指北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆，只是刚开始饱满，还未完全饱满。
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喝茶可以养生，品茶可以养性，茶道一直是我国古代养生之道中较常提到的养生品，一直被传承到至今，说明茶对身体的帮助和益处还是比较多的，做为有上下五千年历史的中国人，茶已经成为日常生活中得常见饮品。
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从气候候特征来看，小满时节中国大部分地区已相继进入夏季，南北温差进一步缩小。小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样，都是直接反映降水的节气。小满反映了降雨量大的气候特征，正如民谚云“小满，江河渐满”。
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一候苦菜秀，小满节气后，苦菜已经枝叶繁茂；
二候靡草死，喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死；
三候麦秋至，在小满的最后一个时段，麦子开始成熟。
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我国南方地区农田多以水田为主，粮食作物以种植水稻为主。在一些稻作区，“小满”是插秧时日，“插小满秧”，可以保证收获季节开镰割稻。北方地区农田多以旱地为主，粮食作物以种植小麦为主。