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在寒冷季节,养生也不是一味保暖和补充热量,还要适当“灭火”,维持身体的平衡状态。要保证室内湿度在50%左右,可放置一盆清水或配备加湿器。其次要多喝水,冷却体内燥热,爱上火的人可以加点薄荷、菊花等。

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如何缓解冬天上火?

在寒冷季节,养生也不是一味保暖和补充热量,还要适当“灭火”,维持身体的平衡状态。要保证室内湿度在50%左右,可放置一盆清水或配备加湿器。其次要多喝水,冷却体内燥热,爱上火的人可以加点薄荷、菊花等。

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在寒冷季节,养生也不是一味保暖和补充热量,还要适当“灭火”,维持身体的平衡状态。要保证室内湿度在50%左右,可放置一盆清水或配备加湿器。其次要多喝水,冷却体内燥热,爱上火的人可以加点薄荷、菊花等。

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冬天上火之后,除了要保证居住环境空气流通、多多喝水之外,平常也要多摄取苦瓜,白萝卜菠菜等能够清热解毒的食物。

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小心上火

虽然冬季天气比较寒冷,但很多地方也有集中供暖,假如人们长时间的待在室内,喝水又比较少,那么就很容易引发上火。

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有一种很有效的方法是用小纸条来帮助记忆,把重要却又容易遗忘的知识点写到纸条上,贴到我们容易看到的地方,例如床头,桌面等地方,看到的次数越多,重复记忆的次数也就越多,自然也就能记得更加牢固。

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