全部

春季,春天,春日来信,春游,踏春,简约文艺,粉色,GIF,动态模板 VIP
热点资讯,新闻资讯,今日观察,新闻报道,热点事件,红色,GIF,动态模板 VIP
春季疾病预防,科普,哮喘,医疗医药,养生健康,呼吸疾病,简约,绿色,GIF,动态模板 VIP
春季美食,美食餐饮,樱花季,甜品,食谱菜单,古风,绿色,GIF,动态模板 VIP
春季文艺,春天,ins风,简约文艺,散文,春游,旅游旅行,黄色,GIF,动态模板 VIP
每日语录,情感,心灵鸡汤,生活,早安,简约文艺,黄色,GIF,动态模板 VIP

切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,缓解眼睛干涩和疲劳,保护眼睛的角膜。

VIP

看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟就休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松。

VIP

天气变化时及时添减衣服,尤其是老年人,他们机体功能随着年龄的增大逐渐衰退,御寒能力明显下降,遇到气温骤降的天气时,应特别注意防寒保暖。

VIP
多做户外活动

护眼要多做户外活动,每天至少保证2小时以上的户外活动。

多多绿色用眼

多看绿色植物,减少近距离阅读,看电脑看手机的时间。

多吃绿色食物

少摄入含糖量高的食物,多吃绿色的蔬菜高蛋白的食物。

点击上方“蓝字”,关注更多精彩

关注我获得

更多精彩

VIP

多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

VIP

提高商务社交口才,就要注视取得听众对你的持久注意力。注意说话的重点,当说到重点时,可着重强调,不要模棱两可,避免攻击性言辞。

VIP

成为专业会员,VIP样式免费用

查看VIP特权 已有VIP去登录