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休养生息然百姓离秦之酷后,参与休息无为,故天下俱称其美矣。——《史记·曹相国世家》。 光知时务之要，轻繇薄赋,与民休息。——《汉书·昭帝纪赞》。暂停活动，以恢复精神体力。她星期天才得到休息。劳农夫以休息之。——《吕氏春秋·孟冬纪》。停止斡流迁徙,固无休息,终则有始，孰知其极。——《鹖冠子·世兵》万物变化,固亡休息。——《汉书·贾谊传》
休息（REST）
是指在一定时间内停止活动
使人从生理上和心理上得到松弛
它是一个减轻疲劳恢复精力的过程
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放松，读音为fàng sōng，释义为对事物的注意或控制由紧变松。放松的方法有很多，例如想象放松法、肌肉放松法等，需要注意的是，放松应经常化，平时多放松，才会收到很好的效果。
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休养生息然百姓离秦之酷后,参与休息无为,故天下俱称其美矣。——《史记·曹相国世家》。 光知时务之要，轻繇薄赋,与民休息。——《汉书·昭帝纪赞》。暂停活动，以恢复精神体力。她星期天才得到休息。劳农夫以休息之。——《吕氏春秋·孟冬纪》。停止斡流迁徙,固无休息,终则有始，孰知其极。——《鹖冠子·世兵》万物变化,固亡休息。——《汉书·贾谊传》
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放松，读音为fàng sōng，释义为对事物的注意或控制由紧变松。放松的方法有很多，例如想象放松法、肌肉放松法等，需要注意的是，放松应经常化，平时多放松，才会收到很好的效果。
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