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雾霾天主要防护措施
减少户外活动的时间和强度，并佩戴标有GB/T 32610-2016标准的防护口罩，外出回来要及时清洗面部及裸露的皮肤 .
主要防护措施
减少户外活动的时间和强度，并佩戴标有GB/T 32610-2016标准的防护口罩，外出回来要及时清洗面部及裸露的皮肤 .
雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物PM2.5，一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，再加上天气等因素影响，极易出现大范围的雾霾。
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冬季饮食：冬天气候本身就比较寒冷，在饮食上要多选择温热的食物进步，这样才可以促进血液循环，才可以疏通经络并达到御寒的效果，而红色的食物可以达到温补的效果，还可以促进新陈代谢。适合冬天食用具有一定热性的食物有羊肉、牛肉、南瓜等等，在制作的时候可以适当加入葱姜蒜，女人在日常生活中还可以多吃枸杞、红枣等等，也能达到御寒的效果。
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雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒PM2.5一旦排放超过大气循环能力和承载度细颗粒物浓度将持续积聚，再加上天气等因素影响，极易出现大范围的雾霾。
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雾霾天如何防护
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秋季饮食：与肺对应的五色为白色，所以秋季我们需要多吃白色的东西，用来滋养肺阴！秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。