应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃、易消化食物。

从气候候特征来看，小满时节中国大部分地区已相继进入夏季，南北温差进一步缩小。小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样，都是直接反映降水的节气。小满反映了降雨量大的气候特征，正如民谚云“小满，江河渐满”。

居家的久坐行为或者家务都可能会让我们的肩颈腰背腿等产生不适感，适当的拉伸可以有效预防肌肉劳损、缓解关节压力、改善体姿体态等等。拉伸活动也可以被称为牵拉练习或者柔韧性练习。

夏天如正确使用防晒霜

喝茶可以养生，品茶可以养性，茶道一直是我国古代养生之道中较常提到的养生品，一直被传承到至今，说明茶对身体的帮助和益处还是比较多的，做为有上下五千年历史的中国人，茶已经成为日常生活中得常见饮品。

小满节气后南方雨水渐盛，正如民谚云“小满，江河渐满”，小满反映雨水丰盈。另有解释是指北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆，只是刚开始饱满，还未完全饱满。

本次直播好物有美妆类有：微梦枫叶口红、微梦白嫩精华、微梦自然粉底液等等，女装类有：A字半身裙、碎花连衣长裙、防晒冰丝外套等等。详情关注预告后续。

微梦520直播来啦，本次直播活动从5月20日到22日，共三天。包含美妆和女装两大类目，品类繁多总有一款适合你。另有超值活动尽在直播间等你来领取哦。

养老保险，全称社会基本养老保险，是国家和社会根据一定的法律和法规，为劳动者在达到国家规定的解除劳动义务的劳动年龄界限，或因年老丧失劳动能力退出劳动岗位后的基本生活而建立的一种社会保险制度。

夏日炽热的阳光下，毫无遮挡的出门无疑是最不明智的选择。选用遮阳伞、遮阳帽产生的遮挡可以有效防止我们晒黑、晒伤。遮阳伞最好选用专门防紫外线的，而不要选择啥晴雨两用的伞。因为很多遮阳伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往复使用，极易把遮阳伞上的涂层磨损掉，起不到防晒效果。

喝茶可以养生，品茶可以养性，茶道一直是我国古代养生之道中较常提到的养生品，一直被传承到至今，说明茶对身体的帮助和益处还是比较多的，做为有上下五千年历史的中国人，茶已经成为日常生活中得常见饮品。

小满，“二十四节气”之一，是夏季的第二个节气。小满节气后南方雨水渐盛，正如民谚云“小满，江河渐满”，小满反映雨水丰盈。另有解释是指北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆，只是刚开始饱满，还未完全饱满。

SUMMER

运动时跪在沙发上，双脚向上翘起离开地面，双腿交叉，两臂略宽于肩直撑在沙发上，髋关节挺直，成斜俯撑姿势。然后两臂尽量弯曲，使胳膊肘部位高于背部，胸部贴近于支撑面，然后用力撑起，还原成预备姿势。每组10-15次，做2-3组，组间休息30秒。

考前复习攻略

看错题集,温故而知新.。将日常练习、考试中遇到的错题、典型题分门别类地收集在一起。 考试前复习时,一定要拿出一定的时间重新去温习,这样做,会比做几道题有更大的收获。