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夏季养生,夏季是阳气最盛的季节气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏特点是燥热。因此清燥解热是夏季养生的关键。

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全国爱眼日是每年的6月6日,眼睛是人类感官中最重要的器官之一,不当的用眼习惯会导致眼部疾病,危害身体健康1992年,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日,倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。

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1
饮食清淡

饮食少吃高脂、油炸食物,尽量清淡,均衡补充蛋白质维生素和矿物质,多吃水果蔬菜。另外解暑饮料有绿茶、花果茶、酸梅汤等也是比较好的选择。

2
适量运动

夏季运动锻炼一定要注意选择合适的环境,夏季进行体育锻炼能避免体能的衰退,有效地提高人体对高温的适应能力!运动也是最好的美容排毒圣品。

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夏季养生,夏季是阳气最盛的季节气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏特点是燥热。因此清燥解热是夏季养生的关键。

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全国爱眼日是每年的6月6日,眼睛是人类感官中最重要的器官之一,不当的用眼习惯会导致眼部疾病,危害身体健康1992年,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日,倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。

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夏季养生,夏季是阳气最盛的季节气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏特点是燥热。因此清燥解热是夏季养生的关键。

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全国爱眼日是每年的6月6日,眼睛是人类感官中最重要的器官之一,不当的用眼习惯会导致眼部疾病,危害身体健康1992年,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日,倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。

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