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5月12日是国际护士节，是为纪念现代护理学科的创始人弗洛伦斯·南丁格尔设立的节日。其基本宗旨是倡导、继承和弘扬南丁格尔不畏艰险、甘于奉献、救死扶伤、勇于献身的人道主义精神。

NURSES' DAY
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国际护士节

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高血压的典型症状包括头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣等。然而，许多高血压患者可能在没有任何症状的情况下已出现其他并发症，如脑卒中、视物模糊、意识丧失、失忆等，所以高血压被称为“无声的杀手”。

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高血压知识普及

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高血压预防
在日常生活中还要多参加户外运动，比如做健身操、慢走、跑步、游泳、瑜伽等，通过适当锻炼能够提高机体的免疫力达到预防高血压的目的。如果高血压患者的血压长期得不到控制，可能会导致更严重的并发症，甚至可能导致卒中、脑梗死等致命的结果。
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5月12日是国际护士节，是为纪念现代护理学科的创始人弗洛伦斯·南丁格尔设立的节日。其基本宗旨是倡导、继承和弘扬南丁格尔不畏艰险、甘于奉献、救死扶伤、勇于献身的人道主义精神。

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高血压预防

高血压的典型症状包括头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣等。然而，许多高血压患者可能在没有任何症状的情况下已出现其他并发症，如脑卒中、视物模糊、意识丧失、失忆等，所以高血压被称为“无声的杀手”。

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高血压的典型症状包括头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣等。然而，许多高血压患者可能在没有任何症状的情况下已出现其他并发症，如脑卒中、视物模糊、意识丧失、失忆等，所以高血压被称为“无声的杀手”。

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预防高血压

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控制摄入，提倡吃复合糖类
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限制脂肪摄入，选用植物油
3
多吃含钾、钙丰富的食品
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盐的摄入量每日应减至6g以下
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国际护士节

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什么是高血压？
高血压诊断标准是收缩压130mmHg和/或舒张压≥80mmHg。
高血压有哪些症状？
大多数高血压没有明显症状有的高血压患者会出现下列症状
·头痛、
·头晕
·失眠耳鸣
手指麻木，颈背部肌肉酸痛、紧张。
严重时会出现高血压危象
短期内血压骤增，并出现头痛、烦躁心悦、出汗、恶心、呕吐。
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高血压的预防
合理饮食
高血压的发生和不良的饮食习惯有一定的关系，患者在日常生活中需要注意合理饮食，尽量以低脂、低盐、低糖的食物为主。
适当锻炼
在日常生活中还要多参加户外运动，比如做健身操、慢走、跑步、游泳、瑜伽等，通过适当锻炼能够提高机体的免疫力达到预防高血压的目的。
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