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防止中暑方法:第一、在烈日下,出门要备厚防晒用具,戴草帽或者遮阳伞,涂防晒霜等,最好不要在10点至16时出行,容易发生中暑。第二、在夏天,每天要饮大量的电解质,多吃蔬菜、水果保证体内充足的水分,出门时包里备防中暑药,多带水。第三、体弱者,尽量少出门,这些人是中暑的高发期。

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夏季养生,夏季是阳气最盛的季节气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏特点是燥热。因此清燥解热是夏季养生的关键。

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夏季养生

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