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八一建军节是中国人民解放军建军纪念日定为每年的八月一日,由中国人民革命军事委员会设立。

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为自己设定现实的小目标。把大的任务分解成小任务,设定优先级并尽力而为为自己的小成就而庆祝。





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尝试变得积极一点并且适量运动。去看场电影,唱个歌,尝试参加自己曾经喜欢过的活动吧。




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