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summer vacation

终于放暑假了,没有了书本,没有了试卷,没有了老师。只有自由的时间,爱吃的零食,好看的电视以及超级开心的我。

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暑假日记

终于放暑假了,没有了书本,没有了试卷,没有了老师。只有自由的时间,爱吃的零食,好看的电视以及超级开心的我。

西柚中的维生素C含量极其丰富,能促进抗体生成,增强人体的解毒功能,夏季食用再好不过了,另外还含有纤维素、果胶、钾、叶酸、肌醇、生物类黄酮、柠檬烯等元素。新鲜葡萄柚含热量低,平均每个葡萄柚仅含82千卡的热量。

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日期:7.23 天气:晴 空气:良

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FRUIT

杨桃有很高的药用价值,尤其鲜果含糖量非常丰富,成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等,对人体有助消化、滋养和保健。除肾病患者应忌口外,一般人群可以放心食用。

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滋味酸甜的菠萝,除了有提振食欲、开胃的作用,其富含的菠萝酵素成分,更能有效帮助人体分解豆、鱼、肉、蛋等蛋白质食物,进而发挥促进消化、增加肠胃蠕动、减少肠胃不适的作用。且其高膳食纤维的特性,还有促进肠道蠕动、改善便秘的益处,饭后适量食用益处良多。

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