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01
缓解压力
尝试变得积极一点并且适量运动。去看场电影,唱个歌,尝试参加自己曾经喜欢过的活动吧。
02
缓解压力
为自己设定现实的小目标。把大的任务 分解成小任务,设定优先级并尽力而为 为自己的小成就而庆祝。
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为自己设定现实的小目标。把大的任务分解 成小任务,设定优先级并尽力而为,为自己 的小成就而庆祝。

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PART
2

生活中的琐碎和工作间的起落,我习惯用喝咖啡来转换心境。

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打发好牛奶后,拿勺子轻轻刮取奶缸表面的奶泡,然后往浓缩咖啡表面一放就完成了。

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缓解压力

尝试变得积极一点并且适量运动。去看场电影,唱个歌,尝试参加自己曾经喜欢过的活动吧。

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1

生活中的琐碎和工作间的起落,我习惯用喝咖啡来转换心境。

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萃取好浓缩咖啡之后,接下来就是打发牛奶,建议打成卡布奇诺奶泡的厚度方便刮奶泡,要打的细腻绵滑。

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