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双目轻闭,用中指按住上眼睑向上轻轻提,连做3次,再用中指将下眼窝向下按3次。做完后,用左右手的中指,从左右外眼角向太阳穴按去,经太阳穴再向耳边按去,反复3—4次。最后闭上双眼,用中指轻按10秒钟即可。这是你会觉得眼睛的疲劳感能立刻消除。

小妙招

当你感到疲劳时,将毛巾用冷水浸后(冬季用热水)拧干,放于小脑上,两侧可同时冷敷或左右交替敷,毛巾重复浸水次数,每次进行3分钟左右。能醒脑,提高反应和思维能力。

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工作在忙也要注意休息,身体是革命的本钱。千万别拼命工作搞垮了身体就得不偿失了。平时工作累了适当的休息一下,这样既能更好的工作,身体也得到了放松。

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注意休息

照顾好自己

坐班一族,一整天下来,真的是腰酸背痛,周身疲惫,该如何快速恢复元气?下面教你几招,快速远离疲劳!

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HAVE A REST

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